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Les 10 meilleurs produits en septembre 2025
Dernière mise à jour :
7 septembre 2025
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Digestion : Les graines de chia bio améliorent la digestion et aident à lutter contre la constipation et la diarrhée. En effet, grâce à leur fibres, elles absorbent l'excès d'eau et gonflent dans l'estomac pour former un gel qui facilite un meilleur transport. Il faut cependant boire suffisamment d'eau pur ne pas avoir l'effet inverse. Par ailleurs, il faut faire attention à sa consommation en fonction de sa tolérance aux fibres.
Effet coupe faim: Les graines de chia sont capables d'absorber plus de 10 fois leur poids en eau ce qui contribue à un effet de satiété. Mais pour cette raison il est très important de boire beaucoup d'eau afin de ne pas être constipé. Elles sont un alliée de choix en cas de régime alimentaire de perte de poids.
Énergie : Riche en protéines, oméga 3, fer, magnésium et calcium, les graines de chia bio fournissent des quantités satisfaisantes de nutriments au quotidien. Ainsi les graines de chia fournissent de l'énergie au corps, aident à combattre la fatigue. Dans le cadre d’une activité sportive elles aident à optimiser les performances physiques. Elles sont également idéales pour les seniors et les enfants après 6 ans.
Coeur: Les graines de chia sont riches en Omega 3 scientifiquement reconnues pour maintenir une cholestérolémie normale. Par ailleurs, les AGCC (acides gras à chaine courte) libérés par le microbiote lors de la fermentation des fibres solubles des graines de chia contribuent en plus des antioxydant à réduire l'inflammation.
Microbiote: Les graines de chia contiennent des fibres solubles qui nourrissent les bactéries de votre intestin pour maintenir votre microbiote sain.
Os: en raison de leur richesse en calcium, magnésium et phosphore les graines de chia contribuent aux os. C'est un aliment idéal en cas d'intolérances aux produits laitiers.
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