Cross Training Livre
Les 10 meilleurs produits en septembre 2025
Dernière mise à jour :
13 septembre 2025
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L'art du Hiit: Hight intensity interval training
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Cross Training: 1,000 WODs To Make You Fitter, Faster, Stronger (English Edition)
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Hiit, entraînement fractionné à haute intensité: Méthodologie, guide des mouvements, planifications
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▼ Montrer plus
▲ Montrer moins
Méthode d’entraînement en plein essort, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace.
Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et préparation physique, proposent le livre le plus complet jamais publié en français sur cette méthode.
Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel (kettlebell…) ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif.
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Sangles de suspension: Musculation et préparation physique
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Budo - Crosstraining. Bewegungsdrills im Kampfsport
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