Exercices Kiné : top 10 en septembre 2025

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Les balles lestées permettent une utilisation polyvalente dans les domaines du yoga, du Pilates, mais aussi du fitness. Le poids confère aux balles le remplissage qui est composé de sable. Elles sont également en PVC souple mais solide.
Différents exercices avec le ballon peuvent être effectués en position allongée, assise, genoux ou debout sur un tapis de yoga. Les balles lestées peuvent être utilisées pour différents exercices en raison des différentes catégories de poids. D'une part, en raison des poids, ils sont utilisés pour renforcer les muscles, en les soulevant à plusieurs reprises comme des haltères, ou en étirant les bras dans différentes directions, ce qui est compliqué par les poids.
La balle de poids Soft offre donc une alternative aux haltères et aux chaînes de poids avec l'avantage de renforcer les muscles des doigts en tenant les balles souples. Par rapport à Les haltères permettent à la balle de poids un entraînement doux des bras, des épaules et du haut du corps.
La balle lestée est particulièrement adaptée aux personnes souffrant d'arthrite (inflammation d'une articulation) et d'une force limitée dans les mains. Lors de l'entraînement, les exercices peuvent être effectués à la fois avec une ou deux mains. De nombreux exercices de yoga, de fitness et de mobilité sont accompagnés par les balles.
Astuce : à l'aide d'une pompe avec aiguille de valve, les balles peuvent être gonflées encore plus dynamiquement. Si l'air doit être dégonflé, il suffit d'insérer l'aiguille de valve sans pompe dans la valve et de le dégonfler.
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Exercices Kiné

Les 10 meilleurs produits en septembre 2025

Dernière mise à jour : 10 septembre 2025

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