Je Pratique La Gym Et La Musculation Pour Les Nuls
Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour :
26 juillet 2025
Pour les nuls
Je pratique la gym et la musculation Pour les Nuls: avec un programme pas à pas en 10 minutes par jour et 100 exercices
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#4
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FIXEZ VOS OBJECTIFS - Commencez votre parcours de remise en forme en gardant à l'esprit des objectifs d'entraînement clairs ; Notez jusqu'à 10 objectifs de remise en forme avec des dates cibles et élaborez une stratégie pour les atteindre.
ENREGISTREZ CHAQUE ENTRAÎNEMENT - Plus besoin d'essayer de vous rappeler ce que vous avez fait lors de votre dernier entraînement ; Enregistrez jusqu'à 100 séances d'entraînement avec 9 exercices par séance d'entraînement ; Enregistrez chaque détail de votre entraînement, y compris votre tempo, vos intervalles de repos et votre cardio.
SURVEILLER LES PROGRÈS - Sections dédiées pour suivre votre poids corporel, vos mesures et vos records personnels ; Évaluez vos progrès sur une base hebdomadaire et mensuelle et apportez les changements nécessaires pour optimiser davantage votre entraînement et votre nutrition.
TAILLE IDÉALE - Léger, portable et facile à transporter à la salle de sport ; Le format de page A5 standard (15 x 20 centimètres) offre suffisamment d'espace pour noter chaque détail de votre entraînement avec clarté ; Journal de remise en forme personnalisé pour vous aider à prendre de courtes notes
Construit pour durer : papier robuste de 100 g/m² conçu pour résister aux punitions sur le sol de la salle de sport et au sac de sport en sueur ; Spirales de reliure à double fil pour une durabilité durable ; Cadeau parfait pour les amateurs de gym
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Aimez-vous la musculation à l'extérieur ou à l'intérieur? Humour muscu je peux pas j'peux pas j'ai musculation. Ce produit est parfait pour les amoureux du la muscu. Le design de la Musculation est le cadeau idéal pour chaque Carrossier.
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L'haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive: Principes fondamentaux et applications pratiques
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