La Bible De La Musculation Au Poids Du Corps : top 10 en 2025

▼ Montrer plus▲ Montrer moins

Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
Auteur(s) : Olivier LAFAY
Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : – de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; – des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; – des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; – de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.
Et un MODE D’EMPLOI court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.
19,90 € SUR AMAZON

La Bible De La Musculation Au Poids Du Corps

Les 10 meilleurs produits en juillet 2025

Dernière mise à jour : 27 juillet 2025

Amphora

La bible de la musculation au poids de corps: Tome 1 - Guide des mouvements : 480 exercices détaillés (ALIMENTATION/NU)

99

QUALITÉ MAXIMALE

Amazon.fr

Amphora

La bible de la musculation au poids de corps: Tome 2 - Séances d'entraînement : 450 programmes spécifiques (MUSCULATION ET)

98

QUALITÉ MAXIMALE

Amazon.fr

First

Muscu poids de corps, à la maison, sans matériel, méthode de musculation en 8 semaines

92

QUALITÉ EXCELLENTE

Amazon.fr

Pas d'équipement, pas de régime, pas d'excuses: 4 semaines d'entraînement au poids corporel, augmenter la mobilité, booster l'énergie, perdre du poids, et construire un corps sain et en forme

92

QUALITÉ EXCELLENTE

Amazon.fr

VIGOT

Guide des mouvements de musculation: Approche anatomique

88

QUALITÉ DISTINGUÉE

Amazon.fr

AMPHORA

Méthode de musculation - L'espace stratégique (tome 2): Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur

81

QUALITÉ BONNE

Amazon.fr

AMPHORA

MANUEL ULTIME DE MUSCULATION: Connaissances scientifiques et méthodologie

81

QUALITÉ BONNE

Amazon.fr

CreateSpace Independent Publishing Platform

Callisthénie: Guide du Débutants pour la musculation au Poids du Corps - Le Défi et Plan d'Action 30 Jours "Dieu Grec" pour le renforcement musculaire (Livre en Français / Calisthenics French Book)

74

QUALITÉ BONNE

Amazon.fr

Générique

La Bande alternée Rouge et Blanc. Classe B

73

QUALITÉ BONNE

Amazon.fr

Independently published

Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises

68

QUALITÉ BONNE

Amazon.fr