Livre Etirement Souplesse
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Dernière mise à jour :
5 juin 2025
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Enregistrez chaque séance d'entraînement. Espace pour jusqu'à 60 séances d'entraînement, parfait pour un programme de 10 ou 12 semaines. Pour chaque séance d'entraînement journalière, date, groupe musculaire, jusqu'à 11 exercices, cardio, calories brûlées, plus une section notes.
Suivez vos progrès. Enregistrez vos mesures corporelles et vos enregistrements personnels au fil du temps pour voir vos progrès et modifier vos entraînements si nécessaire.
La taille parfaite. A5 imprimé et reliure à spirale. 14,8 x 21,0 cm. Beaucoup d'espace pour enregistrer vos objectifs, entraînements, mesures et rapports personnels. Comprend des sections de notes et des pages.
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