Livre Gymnastique Fille 7 Ans

Définissez vos objectifs et atteignez-les. L'utilisation d'un journal d'entraînement est la meilleure façon de définir des objectifs et de suivre vos progrès. Définissez jusqu'à 12 buts divisés par des objectifs courts, moyens et longs.
Enregistrez chaque séance d'entraînement. Espace pour jusqu'à 60 séances d'entraînement, parfait pour un programme de 10 ou 12 semaines. Pour chaque séance d'entraînement journalière, date, groupe musculaire, jusqu'à 11 exercices, cardio, calories brûlées, plus une section notes.
Suivez vos progrès. Enregistrez vos mesures corporelles et vos enregistrements personnels au fil du temps pour voir vos progrès et modifier vos entraînements si nécessaire.
La taille parfaite. A5 imprimé et reliure à spirale. 14,8 x 21,0 cm. Beaucoup d'espace pour enregistrer vos objectifs, entraînements, mesures et rapports personnels. Comprend des sections de notes et des pages.
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Livre Gymnastique Fille 7 Ans

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Dernière mise à jour : 10 juin 2025

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