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Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour : 20 juillet 2025
Bsbkoj
Bsbkoj
Livre de gestion de la colère, cahier d'exercices de contrôle des émotions, 21 x 29 cm, guide d'auto-assistance bleu/rouge pour comprendre et gérer les sentiments
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  • Guide complet de gestion de la colère : ce livre d'auto-assistance techniques efficaces pour identifier, comprendre et contrôler la colère. Apprenez à naviguer sur les déclencheurs émotionnels, à réduire le stress et à améliorer les relations personnelles et professionnelles
  • Exercices pratiques : comprend des activités interactives, des invites d'auto-réflexion et des scénarios réels pour vous aider à développer votre intelligence émotionnelle et de meilleures stratégies d'adaptation. Parfait pour les personnes à la recherche de croissance personnelle
  • Stratégies scientifiques pour le contrôle émotionnel : découvrez des méthodes éprouvées basées sur la psychologie et le comportement cognitif (TCC) pour aider à recycler les schémas de pensée, renforcer la résilience et gérer les conflits en toute confiance
  • Facile à lire et adapté aux débutants : écrit dans un style clair et attrayant, ce livre de gestion de la colère est idéal pour les débutants et ceux qui ont du mal à réguler leurs émotions. Un excellent outil pour l'amélioration de soi et le développement personnel
  • Polyvalent pour différents besoins : que vous soyez aux prises avec le stress, que vous cherchiez à améliorer les relations ou que vous souhaitiez mieux comprendre les émotions, ce livre est une ressource précieuse pour l'auto-assistance, le soutien ou l'apprentissage guidé
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