Livre Sur Les Étirements
Les 10 meilleurs produits en décembre 2025
Dernière mise à jour :
25 décembre 2025
VIGOT
Guide du stretching
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LES ETIREMENTS: METHODES ET EXERCICES POUR TOUS
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La Méthode Du Grand Écart: Guide Pour Une Flexibilité Sûre: Exercices Pour Reuissir Le Grand Écart Sans Appareil D'étirement (Livre En Français / Splits Method French Book)
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Livre de yoga sur chaise – Cartes d'exercice à programme bas de 30 jours, étirements sur chaise et exercices de force avec photos | Plan de yoga accessible au quotidien pour un meilleur équilibre
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Conseils pour les débutants : le yoga sur chaise comprend un manuel d'exercices avec des conseils étape par étape, aidant les utilisateurs à maintenir des postures correctes tout en effectuant des exercices, ce qui est particulièrement bénéfique pour la relaxation dans les petits espaces comme les entreprises
Soutien amélioré des postures : les chaises de yoga pour adultes facilitent les entraînements du corps entier ciblant les exercices de renforcement du tronc tout en soulageant la tension du cou et des épaules, favorisant le conditionnement du bas du corps pour contrer les effets sédentaires du mode de vie à la maison ou au travail pour une meilleure vivacité et confort quotidiens
Routine efficace du temps : conçu pour les personnes âgées, le yoga sur chaise combine des routines efficaces avec des entraînements courts, ce qui facilite la pratique des exercices de pause tout au long de la journée, favorisant le bien-être dans des zones compactes telles que les salons ou les entreprises sans équipement supplémentaire
Plusieurs occasions : les exercices sur chaise pour les personnes âgées comprennent un système de suivi des progrès qui encourage une pratique cohérente en affichant visuellement les réalisations, motivant les utilisateurs à développer des habitudes de fitness durables pendant les défis de groupe ou les routines quotidiennes
Améliore la durabilité musculaire : le tableau de yoga sur chaise permet aux utilisateurs de développer la durabilité musculaire en incorporant des entraînements sans équipement dans leur journée, créant des opportunités de routine de fitness assis pour les entreprises à domicile afin de maintenir les niveaux d'énergie tout au long des horaires exigeants
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Fascias - Libérez votre corps des tensions cachées: 160 exercices et solutions pratiques pour retrouver mobilité et bien-être
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Les Livres du mois : janvier 1988 (Apostrophes)
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STOP MAL DE DOS AU BUREAU: Le guide kiné n°1 pour travailler sans douleur
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La Bible de la Gymnastique pour les Seniors: Le guide le plus complet avec plus de 140 exercices à domicile avec des exercices d'étirement, du yoga sur chaise, des exercices de force et d'équilibre
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Éditions Jouvence
Les étirements musculaires
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Vibhgtf
Livre de yoga pour personnes âgées : exercices sur fauteuil pour débutants, étirements pour les articulations, routine de mouvement pour la santé et la vitalité, programme complet d'exercices
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#10
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Facile à suivre : les postures quotidiennes de yoga guidées sur chaise sont organisées dans un programme bien pensé de 30 jours avec des niveaux de difficulté réglables auxquels les personnes âgées sans équipement peuvent accéder.
Réduction des douleurs articulaires : le yoga en chaise favorise le confort du cou et du dos, améliore l'amplitude de mouvement, réduit la raideur et soutient la relaxation musculaire pour les personnes âgées qui recherchent un soutien de mouvement doux.
Concept de bien-être durable : le yoga sur chaise pour personnes âgées met l'accent sur le soutien du poids, incorpore des mouvements pour brûler les graisses et favorise des habitudes saines pour le contrôle du poids à long terme
Aide au yoga facile à transporter : avec un design portable, cette option compacte permet aux personnes âgées d'effectuer confortablement des exercices de yoga en chaise quand et où ils le souhaitent.
Entraînement de stabilité complet : met l'accent sur la stabilité statique et dynamique avec un entraînement à l'équilibre spécifique et un renforcement de la moitié inférieure du corps pour une prévention fiable des chutes et un meilleur contrôle du corps.
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