Préparation Physique Livre
Les 10 meilleurs produits en décembre 2025
Dernière mise à jour :
27 décembre 2025
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La nouvelle bible de la préparation physique: Le guide scientifique et pratique pour tous
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Préparation physique : l’individualisation au service de la performance
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L'haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive: Principes fondamentaux et applications pratiques
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Une saison de préparation physique en football
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L'encyclopédie de la préparation physique
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Sciences physiques : 1 année de préparation aux B.E.P
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Major Gérald, La préparation physique et mentale de la Légion
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La bible de la préparation physique: Le guide scientifique et pratique pour tous
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▼ Montrer plus
▲ Montrer moins
Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l’objet d’une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques et un nouveau chapitre totalement inédit sur l’intelligence du mouvement a été ajouté
Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération…
Chaque chapitre, qui traite d’une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l’entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.
Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d’atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.
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Préparation physique MMA: La méthode d'entraînement des champions
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PREPARATION PHYSIQUE A LA COMPETITION
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