Préparer Un Semi Marathon
Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour :
16 juillet 2025
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Programme d'Entraînement Complet pour un Semi-Marathon: 12 Semaines pour Préparer un Semi-Marathon peu importe votre niveau de départ
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10 km, semi et marathon
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Overstim.s - Pack Nutrition Semi-Marathon avec Ceinture Porte-dossard - Petit déjeuner avant effort JOUR J - Boisson Attente DEPART - 3 gels + 1 Ceinture Porte-dossard
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#8
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JOUR J - GATOSPORT - Petit déjeuner d'avant course : consommez 1/3 à 1/2 Gatosport accompagné d'eau, de thé ou de café.
AVANT LE DEPART - BOISSON ATTENTE - Stabilisation de la glycémie : diluez dans de l'eau et buvez 1 bouteille de 50 cl de Boisson d'attente de façon régulière par petites quantités la dernière heure avant le départ.
KM 5 : 1 Gel Antioxydant avec des électrolytes essentiels (magnésium et sodium) pour assurer le bon fonctionnement des muscles et prévenir l’apparition des crampes à l’effort
KM 10 - 1 Gel Energix pour une énergie progressive et durable afin de soutenir votre endurance et maintenir un niveau de performance optimal
KM 15 – 1 Gel Coup de Fouet pour une véritable source d’énergie pour les efforts intenses et passages difficiles
INCLUS : 1 Ceinture running porte-dossard
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Carnet d'entraînement : Réussir le semi-marathon en 8 semaines et 3 courses par semaine: Cahier de course à pied / Agenda de footing avec bilans et ... Livre de Jogging / Idée Cadeau d'anniversaire
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Sidas Mixte-adulte 3d Run Protect - Semelles Course À Pied, Bleu, 37-38 EU
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#10
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▲ Montrer moins
AMORTI GEL AVANCÉ : Les semelles disposent un large pad en gel au talon absorbe efficacement les chocs, offrant une protection optimale contre les impacts à chaque foulée.
PROPULSION OPTIMALE : La structure de l’avant-pied en EVA rubber est conçue pour favoriser un meilleur rebond et améliorer la phase de propulsion pendant vos sorties course à pied, vous aidant à courir plus efficacement.
STABILITÉ MAXIMALE : Les semelles de course à pied disposent d'un renfort en TPU au niveau du médio-pied assure une stabilisation et un contrôle accrus de la foulée, réduisant les risques de blessures.
CONFORT ET RESPIRABILITÉ : Le recouvrement anti-dérapant en Merrymesh maintient fermement le pied en place pour éviter les frottements et les ampoules, tandis que les perforations assurent une excellente circulation de l'air, gardant vos pieds frais et secs.
TAILLE AJUSTABLE : Si vous êtes entre deux pointures, nous vous conseillons de choisir la taille au-dessus. Nos semelles se découpent, elles sont donc facilement ajustables. Utilisez votre semelle actuelle comme modèle pour découper et adapter parfaitement la nouvelle semelle à vos chaussures.
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