Somatic Exercices : top 10 en mai 2025

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Cartes de méditation thérapeutique : ce lot contient 40 exercices de méditation somatique simples et efficaces pour la régulation du système nerveux, conçus pour réduire le stress, libérer la tension et se reconnecter avec votre corps. Chaque carte comprend des mouvements guidés, des affirmations et des techniques de relaxation qui augmentent la conscience du corps. En tirant une carte au hasard, ou en choisissant l'action que vous voulez faire pour le moment, vous pouvez obtenir un état différent et agréable en quelques minutes.
3 catégories fondamentales : les cartes sont divisées en 3 catégories suivantes. 1) Régulation des émotions. 2) Pleine conscience et sensibilisation. 3) Acceptation et lâcher prise. Chaque catégorie comprend 16 à 18 exercices uniques qui aident tous à l'autonomisation et aident à calmer l'esprit. Toutes les cartes de compétences d'adaptation comprennent des instructions étape par étape pour vous aider à vous reconnecter avec votre corps et à vous sentir plus ancré. L'expérience somatique est cohérente avec la théorie polyvagale qui se concentre sur le nerf vague.
Soulagement de l'anxiété : en utilisant des techniques de thérapie somatique et la théorie polyvagale, ce deck vous aide à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression, et à restaurer l'équilibre, apportant clarté et calme à votre journée grâce à des mouvements conscients. Ces cartes d'adaptation en thérapie somatique sont parfaites pour les débutants, les adolescents, les femmes, les hommes, les thérapeutes, les yogi conscients, les mères attentionnées, les chercheurs de bien-être, les professionnels occupés, les aventuriers et les voyageurs, etc.
Durable et pratique : contrairement à d'autres cartes sur le marché qui sont trop petites pour être lues et sont difficiles à utiliser comme cartes à outils, et s'usent facilement, nos cartes de haute qualité, épaisses et confortables de couleur naturelle sont conçues pour être utilisées pendant une longue période, servir de cadeau d'amour personnel et vous apporter une expérience sensorielle agréable. En outre, ils sont livrés avec une boîte de rangement. Transportez ce deck avec vous à la maison, au travail ou en déplacement, et utilisez-le chaque fois que vous avez besoin d'un moment de paix ou de pleine conscience.
Taille adaptée : ces cartes mesurent 9,9 cm de large et 15 cm de haut, ce qui est beaucoup plus grand que les cartes à jouer standard. Ils sont assez grands pour lire et s'entraîner facilement, et peuvent être facilement mis dans un sac. Que ce soit pour un voyage d'affaires, un voyage, une sortie ou dans l'écart entre les heures supplémentaires, vous pouvez le sortir à tout moment pour obtenir un moment de détente et n'oubliez pas de toujours prendre soin de vous.
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Somatic Exercices

Les 10 meilleurs produits en mai 2025

Dernière mise à jour : 29 mai 2025

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