Tapis De Marche Bigzzia Q2+
Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour :
25 juillet 2025
bigzzia
Tapis de Course 3 en 1 Pliable avec Inclinaison 7 % – Silencieux, 8 km/h, Moteur 2,5 HP, Surface Large 40 cm, Télécommande, Écran LCD, Charge 130 kg – pour Maison & Bureau
11% Réduction
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QUALITÉ MAXIMALE
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#1 GAGNANT
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【Tapis de Course 3 en 1 – Marche, Course, Bureau】 Conçu pour s’adapter à vos besoins quotidiens : mode marche lente, course jusqu’à 8 km/h et utilisation sous un bureau. Idéal pour rester actif tout en travaillant à domicile ou au bureau.
【Inclinaison Manuelle de 7 % – Brûlez Jusqu’à 50 % de Calories en Plus】 Simulez une montée avec une pente réglable de 7 %, pour intensifier vos entraînements, brûler davantage de calories et limiter l’impact sur les articulations. Parfait pour tonifier jambes et fessiers.
【Moteur 2,5 HP Silencieux et Robuste (<45 dB)】 Équipé d’un moteur sans balais puissant et fluide, ce tapis assure une performance stable avec un bruit minimal. Idéal pour une utilisation discrète à la maison ou en open space. Capacité maximale : 130 kg.
【Large Surface de Course 40 cm avec Amorti Multicouche】 La bande de course de 100 × 40 cm est composée de 5 couches : antidérapante, amortissante EVA, résistante à l’usure… pour protéger vos genoux et offrir une foulée fluide et confortable.
【Écran LCD Clair + Télécommande Intelligente】 L’écran affiche en temps réel : vitesse, durée, distance parcourue et calories brûlées. Le contrôle s’effectue facilement via la télécommande ou directement sur le panneau tactile intégré.
【Pliable, Compact et Facile à Ranger – Aucune Installation】 Ce tapis ne nécessite aucun montage. Il se plie en quelques secondes, se glisse sous un canapé ou un lit et se déplace facilement grâce aux roulettes intégrées. Parfait pour les petits espaces.
142,39 € SUR AMAZON
bigzzia
Tapis Roulant électrique Pliant 2 en 1,Walking Pad 10 km/h,3.0HP,Tapis de Course Extra Large 43cm,avec télécommande et écran LCD Cadre renforcé et Poids Maximum de 245 LB for Home Office (Noir)
96
QUALITÉ SUPÉRIEURE
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#2
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[2-en-1 Tapis de Course Pliable avec Poignée et Support pour Tablette]Ceci est le tout nouveau modèle amélioré de 2024 de notre tapis de course 2-en-1, offrant polyvalence, compacité, flexibilité, efficacité, finesse et légèreté. Vous pouvez placer ce tapis de course n'importe où dans votre maison ou au bureau. Ce tapis de course de bureau est équipé d'un support pour téléphone ou tablette, vous permettant de regarder vos émissions de télévision préférées ou de lire tout en marchant.
[Niveaux de Vitesse de 1 à 10 km/h ]Ce tapis de marche propose des niveaux de vitesse allant de 1 à 10 km/h. Sa capacité de charge maximale est de 265 livres (120 kg). La bande de course antidérapante à 5 couches offre un amorti, tandis que les roulettes de transport facilitent les déplacements sans avoir à soulever ou à ranger l'appareil. Ce tapis de course de bureau vous permet de choisir différentes vitesses en fonction de votre condition physique et de votre programme d'entraînement.
[Moteur de 2.5 HP Amélioré]Ce tapis de course 2-en-1 pliable est équipé d'un moteur amélioré de 2.5 HP, ce qui réduit le bruit pendant l'exercice tout en augmentant la capacité de charge.
[Léger et Plus Grand]Les dimensions du tapis de course sont de 50 pouces x 24 pouces x 42 pouces. Sa taille compacte vous permet de le ranger où bon vous semble, par exemple sous un canapé, sous une table ou sous un lit.
[Tapis de Course à Poignée Électrique avec Affichage Numérique] Mesurez les calories brûlées, la vitesse, le temps et la distance sur l'écran large de 8,3 pouces x 2,8 pouces. Ce tapis de course électrique est livré avec une télécommande intelligente pour allumer l'appareil, ajuster la vitesse et afficher les données.
179,98 € SUR AMAZON
bigzzia
Bigzzia Tapis Roulant électrique Pliable, Tapis de Marche 8 km/h, Tapis de Course Extra Large, 42 cm, avec télécommande et écran LCD, Cadre renforcé et 220 LB Max Weight for Home Office Exercise
92
QUALITÉ EXCELLENTE
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#3
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【Application EQisports】Ce tapis de course est équipé d'une application EQisports mobile qui vous permet d'observer l'état de l'exercice sur votre téléphone, y compris le temps, la distance, les pas, la vitesse et les calories. Vous pouvez développer votre plan d'entraînement plus scientifiquement.
【Sangle de course étendue 105 cm】Les dimensions de ce tapis de course sont : 125 x 52,5 x 11,5 cm. La ceinture de course de 105 cm offre plus d'espace pendant l'entraînement, vous permettant d'être dans un environnement totalement détendu.
【Haute qualité et stable】Le tapis roulant Dskeuzeew est fabriqué avec des matériaux de haute qualité. En outre, le cadre extérieur élargi peut rendre le tapis de course plus stable, ce qui apporte l'expérience plus satisfaisante.
【Exercice silencieux】La haute puissance de 3.0HP fournit suffisamment de puissance pour le tapis roulant, ce qui le rend plus pratique pour l'utilisation. De plus, l'excellente fonction d'absorption des chocs est un design humanisé qui vous permet d'exercer sans affecter le reste de la famille ou des voisins. Plus fiable et silencieux, ne convient pas pour les tapis.
【1 à 10 km par heure】Le tapis roulant Dskeuzeew peut régler sa vitesse entre 1 et 10 et vous pouvez choisir la vitesse appropriée pour l'exercice en fonction de vos conditions physiques, comme la marche rapide, le jogging, la course rapide, etc.
225,99 € SUR AMAZON
HOMEFITNESSCODE
HomeFitnessCode Tapis de Course 3 en 1 Pliable - Tapis de Marche - Walking Pad Électrique, Pente 5%, 8 km/h, Moteur 2.5 HP, Surface Large 40 cm, Télécommande,Écran LCD,Capacité 130 kg (Obscur)
23% Réduction
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QUALITÉ DISTINGUÉE
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#4
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【Tapis de Course 3 en 1 - Tapis de Marche】 Ce tapis de course pliable pour la maison propose 4 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 8 km/h pour répondre à vos besoins d'entraînement. Le bouton Pause permet de faire une pause pendant l'exercice sans perdre vos données d'entraînement.
【Réglage de la Pente - Walking Pad】 La pente réglable à 5° se modifie facilement avec un coup de pied. Ajustez-la pour augmenter l'intensité de l'exercice, brûler plus de graisses et améliorer votre forme physique. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle se range facilement.
【Écran LED et Contrôle Simple】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories. Il se contrôle facilement via l'écran tactile ou la télécommande.
【Moteur Silencieux de 2,5 HP et Système d'Absorption des Chocs】 Le moteur puissant de 2,5 HP supporte jusqu'à 130 kg. La ceinture antidérapante à 7 couches (1000*400 mm) et les colonnes en silicone réduisent les impacts et le bruit, protégeant ainsi vos articulations.
【Conception Compacte, Sans Assemblage】 Le tapis roulant 3-en-1 se plie facilement et ne nécessite aucun assemblage. Avec un poids de 23 kg et des roues de transport, il est facile à déplacer et se range sous une table ou un canapé pour économiser de l'espace.
123,49 € SUR AMAZON
Mobvoi
Mobvoi Tapis de Course Ultra 3 en 1 avec Inclinaison de 6% pour la Maison, Le Bureau, 2,5 CV, Tapis de Marche Support pour Tasse, téléphone,Grande Surface de Course 12km/h, 120 kg
40% Réduction
Livraison gratuite
86
QUALITÉ FIABLE
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#5
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Marche, poste de travail et course 3 en 1 : tapis de course 3 en 1 avec vitesse de course de 1 à 12 km/h, vitesse du mode poste de travail de 1 à 6 km/h et vitesse du mode marche de 1 à 6 km/h. Le tapis de course portable est idéal pour la marche, le jogging, le travail et la course. Ce tapis de course plat convient aux personnes de tous niveaux de forme physique. Il vous permet d'effectuer plusieurs tâches en marchant pendant que vous travaillez, vous aidant à trouver un équilibre entre le travail et la vie.
HUB DE CONTRÔLE HOLISTIQUE ET HAUT-PARLEUR BLUETOOTH : Expérimentez un contrôle transparent avec le hub de contrôle holistique. Avec l'écran plat, il est assez grand pour contenir un ordinateur portable. Son écran réglable assure une vue parfaite sous n'importe quel angle, tandis qu'un plateau pratique et un porte-gobelet gardent l'essentiel à portée de main. Grâce aux boutons de vitesse à accès rapide, vous basculerez sans effort entre 1 et 6 km/h, mettant ainsi la puissance nécessaire pour affiner votre entraînement au bout de vos doigts.
PIED INCLINABLE À 6 % : Le tapis de course Mobvoi Ultra est livré avec un pied inclinable à 6 % par rapport à un tapis de marche standard. Passez d'une marche douce à un entraînement en pente intense en quelques secondes grâce au pied inclinable. Adaptez vos séances à vos objectifs grâce à ce réglage rapide et simple.
42 x 102 cm SURFACE DE COURSE ÉLARGIE : Découvrez un confort et une liberté inégalés avec notre dernière innovation : la zone de course étendue du nouveau tapis de course. Il dispose désormais d'une largeur de 42 cm (au lieu de 40,64 cm) et d'une longueur de 102 cm (au lieu de 101,6 cm). Passez au niveau supérieur et redéfinissez votre parcours de remise en forme avec des performances améliorées et un espace de mouvement suffisant.
MOTEUR PUISSANT ET SILENCIEUX : Doté d'une capacité robuste de 2,5 CV, il vous propulse à des vitesses allant jusqu'à 12 km/h sans effort. Pourtant, au milieu de sa puissance, il fonctionne silencieusement, émettant des niveaux de bruit inférieurs à 60 dB. Profitez d'un environnement d'entraînement serein, sans être dérangé par le bruit, tout en repoussant vos limites avec facilité et grâce. Le moteur de notre tapis de course en mode deux en un garantit la stabilité et une perturbation minimale, vous permettant de vous entraîner n'importe où.
Tapis de course à 5 couches absorbant les chocs : ce tapis de course est doté d'une bande de course durable à cinq couches pour un rebond optimal et une isolation phonique pour réduire le bruit. La surface antidérapante et résistante à l'eau offre stabilité et sécurité. La structure robuste absorbe les chocs pour protéger vos articulations et offrir confort et sécurité. Avec une capacité de poids maximale de 120 kg, il offre stabilité et sécurité aux utilisateurs de différentes tailles.
CONNEXION SMARTWATCH : connectez de manière transparente n'importe quelle montre connectée Wear OS by Google* pour synchroniser chaque session de tapis de course via l'application Mobvoi Treadmill. Suivez les mesures essentielles telles que la vitesse, le temps, la distance et les calories sur l'écran du tapis de course tout en enregistrant sans effort des données d'entraînement détaillées, y compris la fréquence cardiaque, les pas et les calories brûlées, directement sur votre montre connectée. Remarque : * Une montre connectée qui peut accéder et télécharger l'application Mobvoi Treadmill depuis le Google Play Store.
EXPÉRIENCE D'ENTRAÎNEMENT VIRTUELLE IMMERSIVE : Connectez-vous en toute transparence à ZWIFT et Kinomap via votre appareil et entrez dans un monde de course virtuelle, où chaque foulée ressemble à une aventure. Que vous parcouriez les rues animées de la ville ou les sentiers pittoresques, plongez dans l'excitation de la compétition virtuelle, rendant chaque séance de marche et de course non seulement engageante, mais aussi exaltante et compétitive.
AFFICHAGE LED ET BOUTONS DE RACCOURCI : Restez informé et motivé grâce à l'écran LED de ce tapis de course. Il parcourt la vitesse, la durée, la distance et les calories brûlées toutes les 5 secondes, vous permettant de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Contrôlez ce tapis de course 3 en 1 sans effort grâce aux boutons de la console. Ajustez instantanément les vitesses à 1 et 6 km/h avec les boutons de raccourci « 3 » et « 6 ». Profitez d'une expérience de remise en forme personnalisée avec des options de contrôle intuitives.
GARANTIE 2 AN ET LIVRAISON RAPIDE : Si vous avez des questions sur notre tapis de course domestique Mobvoi Ultra, nous vous fournirons un service client convivial.
197,99 € SUR AMAZON
MERACH
MERACH Tapis de Marche, 3 en 1 Tapis de Course, 2-6KM/H Walking Pad, Tapis de Marche Bureau, Treadmill Compact pour la Maison et Le Bureau, Moteur 2.5 HP, Télécommande, Affichage LED, Capacité 120kg
41% Réduction
Livraison gratuite
82
QUALITÉ FIABLE
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#6
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【Design Léger Tout-En-Un】Le tapis de marche est doté d'un cadre en alliage aéronautique, capable de supporter jusqu'à 120kg tout en ne pesant que 13kg (40% plus léger que les tapis de course traditionnels). Grâce à ses dimensions compactes de 109 × 47 × 11 cm, il est facile à déplacer et se range discrètement sous un bureau, idéal pour le télétravail ou les petits espaces.
【Structure Innovante & Matériaux Durables】Ce tapis de course maison possède une structure monobloc en ABS+PC, éliminant les points faibles et réduisant le bruit. Fabriqué à partir de matériaux 100% recyclables, il intègre une technologie d’amorti inspirée des tapis professionnels pour une durabilité maximale. Son revêtement de course antidérapant à 5 couches et ses 6 coussins en silicone protègent vos genoux et assurent un confort prolongé.
【Moteur Puissant & Silencieux】Équipé d'un moteur professionnel de 2,5HP, le tapis de marche bureau offre une vitesse fluide de 1 à 6 km/h, idéale pour la marche ou le jogging léger. Son niveau sonore inférieur à 50dB garantit une utilisation discrète, parfaite pour les appartements ou le télétravail.
【Contrôle Intelligent & 1000+ Programmes D’Entraînement】Connectez-vous à l'application MERACH Fitness pour accéder à des entraînements conçus par des coachs, suivre en temps réel vos performances (distance, vitesse, calories) et profiter de jeux interactifs – une expérience immersive parfaitement intégrée à votre tapis de marche.
【Service Client Fiable & Garantie】Le MERACH walking pad est couvert par un service client réactif, disponible 24h/24 et 7j/7, prêt à répondre à toutes vos questions et à vous accompagner en cas de besoin. De plus, il bénéficie d'une garantie d'un an, vous assurant une tranquillité d’esprit totale. Veuillez noter: toutes les tapis de course pliables et les tapis de marche inclinables présentent une jonction sur la bande. Il s'agit d'une caractéristique de conception normale qui n'affecte ni la sécurité ni la performance.
117,32 € SUR AMAZON
Dskeuzeew
Tapis de Course Électrique Pliant 2 en 1,Walking Pad 1-8 km/h, 2.5HP -Tapis Roulant électrique Extra Large 40cm- Télécommande et Écran LCD-Cadre Renforcé 130KG Max-pour Bureau à Domicile (Rose pâle)
24% Réduction
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QUALITÉ BONNE
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#7
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📌 【Tapis de Course 3 en 1 avec Programmes Automatiques】 Ce tapis pliable polyvalent permet 3 modes d'utilisation : marche lente (1–6 km/h), marche active et course jusqu’à 8 km/h. Il inclut 4 programmes automatiques et un bouton pause pour conserver vos données pendant les interruptions. Idéal pour une utilisation à domicile ou au bureau.
⛰️ 【Nouvelle Pente Inclinée à 7 % – Brûlez Plus de Calories】 Passez au niveau supérieur avec l’inclinaison manuelle de 7 %. Cette pente améliore l’intensité de l’entraînement, active davantage les muscles des jambes et réduit l’impact sur les articulations. Repliez-la facilement lorsque vous n’en avez plus besoin.
📊 【Écran LED Clair + Télécommande Intelligente】 L’affichage LED vous informe en temps réel sur la vitesse, le temps, la distance et les calories brûlées. Vous pouvez contrôler l'appareil soit via l’écran tactile, soit avec la télécommande fournie — pour un entraînement sans interruption.
🔇 【Moteur Puissant 2,5 HP & Ultra Silencieux】 Le moteur professionnel garantit un fonctionnement fluide et discret (<55 dB). Capacité de charge jusqu’à 130 kg. La surface de course extra large (100×40 cm) avec 7 couches amortissantes protège efficacement vos genoux.
🧳 【Pliable, Compact & Aucune Installation Requise】 Ce tapis se plie en quelques secondes, ne nécessite aucun montage, et ne pèse que 23 kg. Grâce à ses roues intégrées, il se glisse facilement sous un lit ou un canapé — idéal pour les petits appartements ou les espaces de travail.
📞 【SAV Fiable en France – Réponse Rapide 7j/7】 Une question ou un souci ? Notre équipe de service client basée en France est disponible 7 jours sur 7. Garantie incluse : en cas de problème, échange ou remboursement rapide. Achetez en toute confiance, sans souci ni complication.
128,60 € SUR AMAZON
CharonFit
CharonFit Tapis de Course pour Domicile, Walking Pad : avec Un Moteur de 2,25 CV, Une capacité de Charge de 100 kg et Une Pente de 4%, 1-10 km/h
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QUALITÉ BONNE
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#8
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MODE DOUBLE : Passez en toute transparence d'un tapis de marche avec une plage de vitesse de 1 à 6 km/h pour une promenade en douceur ou pour travailler en marchant, à un mode tapis de course avec une vitesse maximale de 10 km/h pour un entraînement plus intense. Adapté à tous les niveaux de forme physique.
MOTEUR PUISSANT ET CONSTRUCTION ROBUSTE : Équipé d'un moteur de 2,25 chevaux qui assure une performance constante et fiable. La bande fabriquée avec précision fonctionne en douceur, offrant un fonctionnement silencieux et des vibrations minimales. Le cadre en acier robuste peut supporter jusqu'à 100 kg et résiste aux exigences de l'entraînement quotidien pendant des années.
INCLINAISON DE 4 % : La fonction d'inclinaison de 4 % offre une expérience de marche réaliste et améliore la condition cardiovasculaire. Vous pouvez ajuster l'inclinaison selon vos besoins d'entraînement et profiter des avantages de la marche ou de la course en côte sans quitter votre domicile.
INTERFACE UTILISATEUR INTUITIVE : L'interface de commande intuitive avec un affichage LED clair affiche les données d'entraînement telles que le temps, la vitesse, la distance, les calories et les pas. Démarrez, arrêtez et changez simplement la vitesse à l'aide de la télécommande. La surface lisse et les bords arrondis rendent le nettoyage et l'entretien très faciles.
TECHNOLOGIE D'AMORTISSEMENT DES CHOCS : Avec une technologie d'amortissement des chocs améliorée, qui réduit la pression sur les genoux et les chevilles, votre entraînement est plus sûr et plus confortable. Vous pouvez profiter des bienfaits du sport sans vous soucier des douleurs articulaires.
COMPACT ET PEU ENCOMBRANT : Avec des dimensions de stockage de seulement 124,5 x 13,6 cm, il s'intègre facilement dans n'importe quel coin de votre maison, que ce soit dans un appartement confortable ou une maison spacieuse. Il peut être rangé sous le canapé, le lit ou contre le mur, ce qui le rend idéal pour l'entraînement à domicile sans sacrifier un précieux espace de vie.
EXCELLENT SERVICE ET ACCESSOIRES : Comprend un service de remplacement gratuit des pièces pendant 2 ans et une équipe de support professionnelle à vie. Il est également équipé d'une prise secteur, d'une télécommande, d'un ensemble d'outils et d'un manuel d'utilisation. Le support pour tablette et le guidon améliorent l'expérience d'entraînement et vous divertissent en toute sécurité pendant l'entraînement.
159,99 € SUR AMAZON
HOMEFITNESSCODE
HomeFitnessCode Tapis de Course 3 en 1 Pliable avec Pente 7% Tapis de Marche et Walking Pad Électrique 8 km/h, Moteur 2.5 HP, Surface Large 40cm,Télécommande,Écran LCD,Capacité 130 kg (Sombre)
19% Réduction
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📌 【Tapis de Course 3-en-1 – Marche, Course, Inclinaison】 Ce tapis de course pliable propose 4 programmes automatiques et peut être utilisé comme tapis de marche (1–6 km/h) ou tapis roulant (1–8 km/h), pour une activité physique adaptée à tous les niveaux. Le bouton Pause permet d’interrompre votre séance sans perdre vos données. Parfait pour le bureau ou la maison.
⛰️ 【Pente Réglable à 7% – Walking Pad Amélioré】 Augmentez la difficulté grâce à une pente de 7%, réglable facilement d’un simple coup de pied. Elle permet de brûler plus de calories tout en réduisant l’impact sur les articulations. Repliez-la lorsque vous n’en avez plus besoin.
📊 【Affichage LED Clair & Double Contrôle】 L’écran LED affiche clairement la vitesse, le temps, la distance et les calories. Utilisation facile via télécommande ou écran tactile, pour un entraînement plus fluide et personnalisé.
🔇 【Moteur Puissant 2,5 HP & Ultra Silencieux】 Le moteur 2,5 HP garantit une performance stable et silencieuse (moins de 55 dB), tout en supportant un poids jusqu’à 130 kg. La surface de course de 100x40 cm, composée de 7 couches antidérapantes, absorbe efficacement les chocs pour protéger vos genoux.
🧳 【Pliable, Compact & Sans Assemblage】 Aucune installation requise. Le tapis se plie en quelques secondes et pèse seulement 23 kg. Grâce à ses roulettes intégrées, il se range facilement sous un canapé ou un bureau, idéal pour les petits espaces.
📞【Service Après-Vente Local, Fiable et Rapide】 💬 Une question ou un souci ? Notre équipe basée en France vous répond 7j/7. Garantie incluse, avec échange ou remboursement rapide en cas de problème – sans stress, sans complication.
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CITYSPORTS
CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis de Marche Pliable,12 km/h,Pente 7,7%
31% Réduction
66
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Vitesse et inclinaison : Ce tapis de course dispose d'une variété de réglages intégrés, vous pouvez librement ajuster la vitesse et l'inclinaison. Vous pouvez ainsi simuler différents scénarios d'entraînement. Le réglage de l'inclinaison peut atteindre 7,7 %, ce qui augmente considérablement l'efficacité de l'exercice. La plage de vitesse du tapis de course avec main courante est de 1-12KM/H, vous pouvez régler librement les différentes vitesses.
Piste extra-large et système d'absorption des chocs : La piste de ce tapis de course domestique est conçue pour être spacieuse et confortable, vous offrant plus d'espace libre pour votre rythme. Le tapis de course motorisé associé au système supérieur d'absorption des chocs soulage non seulement efficacement l'impact de la course sur les genoux et les articulations, mais réduit également le bruit, ce qui rend chaque exercice plus doux et plus confortable.
Écran LED et APP : L'écran du tapis de course fournit des données de suivi en temps réel, notamment la vitesse, le temps, les calories, la distance, etc. Vous pouvez facilement lire les données d'entraînement sur l'écran du tapis de course. Le tapis de course prend en charge la connexion Bluetooth et la synchronisation APP, ce qui vous permet de suivre et d'analyser vos données d'entraînement à tout moment et en tout lieu, vous aidant ainsi à optimiser votre plan de remise en forme.
Rangement pratique et sécurité stable : Le tapis de course portable est équipé d'une fonction de pliage intelligente, facile à ranger après utilisation et à économiser de l'espace, convenant à la maison et au bureau. La structure en acier de haute qualité et la base antidérapante du tapis de course garantissent la stabilité de l'appareil afin d'éviter toute secousse inutile pendant l'exercice, offrant ainsi un support solide et une durabilité à long terme.
Moteur puissant : Équipé d'un moteur à haut rendement de 1400 W, ce tapis de course est capable de fournir en permanence une puissance élevée pour répondre à différents besoins, de la marche à faible vitesse à la course à grande vitesse. En outre, le tapis de course est équipé d'une technologie silencieuse avancée qui garantit qu'aucun bruit excessif n'est généré pendant l'exercice, ce qui permet de l'utiliser le matin ou tard dans la nuit.
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