Thérapie Somatique Exercices Et Techniques Cartes
Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour :
26 juillet 2025
HORIA KADI
Cartes d'Exercices de Thérapie Somatique : 34 Pratiques Simples pour Réduire le Stress, Libérer les Tensions et Reconnecter avec Votre Corps à Tout Moment, Partout
12% Réduction
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QUALITÉ MAXIMALE
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#1 GAGNANT
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Techniques efficaces pour soulager l’anxiété, le PTSD et la douleur chronique.
34 exercices variés incluant respiration, grounding et mouvements doux.
Aucune expérience requise grâce à des instructions claires et détaillées.
Créé par des experts en thérapie somatique et basé sur des méthodes éprouvées.
Format portable et durable, idéal pour une utilisation à la maison, au travail ou en déplacement.
Double face pratique avec description et bienfaits à l'avant, guide détaillé au verso.
Facile à intégrer dans une routine quotidienne pour des résultats concrets et durables.
Inclus : un support en bois élégant pour afficher vos cartes au quotidien.
Présenté dans une boîte raffinée, parfaite pour un cadeau inspirant et significatif.
21,95 € (87,80 € / kg) SUR AMAZON
yogAsana
Yogasana jeu de carte français Pranayama - 60 cartes – Apprenez à respirer en conscience – Créez votre routine personnalisée - Illustrations de postures – Coffret ludique & accessible pour tous niveau
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QUALITÉ SUPÉRIEURE
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#2
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🧘🏼♀️ Découvrez la maîtrise du souffle : avec notre premier jeu de cartes dédié au Pranayama, explorez une approche ludique pour apprendre à respirer en pleine conscience et améliorez votre bien-être au quotidien.
🧘🏼♀️ 60 cartes détaillées : explorez 23 pranayamas, 11 mudras et mantras, avec des explications claires sur les nadis, bandhas et autres concepts essentiels de la respiration consciente.
🧘🏼♀️ 10 séquences thématiques personnalisables : adaptez votre pratique à vos besoins (relaxation, vitalité, concentration), avec notre coffret Pranayama accessible à tous niveaux. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, progressez à votre rythme en créant votre propre routine respiratoire.
🧘🏼♀️ Instructions complètes incluses : nous avons inclus des règles simples et des conseils pratiques pour vous guider dans chaque étape de votre apprentissage, pour vous rendre le Pranayama accessible.
🧘🏼♀️ Emportez-le partout avec vous : le jeu de cartes a été conçu pour que vous puissiez l’emporter partout avec vous ! Son format de poche est idéal pour les vacances, la maison, le bureau, etc.
34,90 € SUR AMAZON
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CAHIER D'EXERCICES DE THÉRAPIE SOMATIQUE: Techniques corps-esprit pour soulager le stress et guérir de l'intérieur
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QUALITÉ EXCELLENTE
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#3
Uflognirz
Cartes d'exercice de thérapie somatique – 40 cartes de pleine conscience avec des pratiques simples, compétences d'adaptation pour la régulation du système nerveux pour soulager le stress, libérer les
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QUALITÉ DISTINGUÉE
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#4
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Cartes thérapeutiques : ce lot contient 40 exercices somatiques simples et efficaces pour la régulation du système nerveux, conçus pour réduire le stress, libérer la tension et se reconnecter avec votre corps. Chaque carte comprend des mouvements guidés, des affirmations et des techniques de relaxation qui augmentent la conscience du corps. En tirant une carte au hasard, ou en choisissant l'action que vous voulez faire pour le moment, vous pouvez obtenir un état différent et agréable en quelques minutes.
Simple et efficace : chaque carte fournit des instructions écrites claires pour une technique de thérapie somatique spécifique, avec des images vives pour aider à comprendre. Toutes les cartes de compétences d'adaptation comprennent des instructions étape par étape pour vous aider à améliorer la régulation émotionnelle, à vous reconnecter avec votre corps, à améliorer la résilience émotionnelle et à vous sentir plus ancré. L'expérience somatique est cohérente avec la théorie polyvagale qui se concentre sur le nerf vague.
Soulagement de l'anxiété : en utilisant des techniques de thérapie somatique et la théorie polyvagale, ce deck vous aide à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression, et à restaurer l'équilibre, apportant clarté et calme à votre journée grâce à des mouvements conscients. Ces cartes d'adaptation en thérapie somatique sont parfaites pour les débutants, les adolescents, les femmes, les hommes, les thérapeutes, les yogi conscients, les mères attentionnées, les chercheurs de bien-être, les professionnels occupés, les aventuriers et les voyageurs, etc.
Durable et pratique : contrairement à d'autres cartes sur le marché qui sont trop petites pour être lues et sont difficiles à utiliser comme cartes à outils, et s'usent facilement, nos cartes de haute qualité, épaisses et confortables de couleur naturelle sont conçues pour être utilisées pendant une longue période et vous apporter une expérience sensorielle agréable. En outre, ils sont livrés avec une boîte de rangement. Transportez ce deck avec vous à la maison, au travail ou en déplacement, et utilisez-le chaque fois que vous avez besoin d'un moment de paix ou de pleine conscience.
Taille adaptée : ces cartes mesurent 9,9 cm de large et 15 cm de haut, ce qui est beaucoup plus grand que les cartes à jouer standard. Ils sont assez grands pour lire et s'entraîner facilement, et peuvent être facilement mis dans un sac. Que ce soit pour un voyage d'affaires, un voyage, une sortie ou dans l'écart entre les heures supplémentaires, vous pouvez le sortir à tout moment pour obtenir un moment de détente et n'oubliez pas de toujours prendre soin de vous.
41,88 € SUR AMAZON
Souriez Vous Managez
Archétypes Jeu de Carte Puissant au Service des Accompagnements Individuels et Collectifs - pour les Coachs, Thérapeutes et Formateurs
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QUALITÉ FIABLE
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#5
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Ce JEU DE CARTE constitue une libre interprétation du concept d’archétypes selon Jung. Les trois auteurs l’ont coloré de leurs pratiques du métier d’accompagnement et de leurs diverses influences
Chaque ARCHETYPE est dessiné en positif et en négatif pour symboliser leurs côtés ombre et lumière. Vous pouvez les approfondir dans le livret d’accompagnement.
La PNL (Programmation Neurolinguistique), techniques de communication et de changement pour promouvoir le développement professionnel et personnel.
Vous pouvez UTILISER le jeu avec des groupes, pour une présentation des participants au cours d’une réunion ou d’une FORMATION, pour inciter à la parole, faire connaissance, conclure une session, etc.
45 cartes, format 9,5 x 13,5 cm, livret d’accompagnement de 90 pages, boite Cloche en carton recyclé, noir et blanc
36,50 € SUR AMAZON
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Exercices Somatiques pour Débutants: Le Guide Complet de la Perte de Poids, du Soulagement du Stress et du Bien-Être Émotionnel
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#6
Stack 52
Stack 52 Cartes d'exercices de flexibilité
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#7
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NOUVEAUTÉ POUR 2019: Nous avons gardé tout ce que nos clients aiment de Flexibility Stack 52 et l’avons amélioré en fonction de leurs commentaires. Les cartes sont 50% plus grandes. La police est plus grande et plus facile à lire. Les illustrations sont plus grandes. Le nouveau design est beau et amusant.
CONTIENT: 52 des exercices d’étirement dynamiques et statiques les plus efficaces sur de grandes cartes à jouer assorties et numérotées. Parfait pour l'échauffement avant l'entraînement et le retour au calme après l'entraînement. Aucun équipement supplémentaire n'est nécessaire.
AMÉLIOREZ LA FLEXIBLITÉ EN TOUTE SÉCURITÉ: Aucune planification ni préparation. Mélangez le jeu et faites-vous une routine d'étirement ou jouez à un jeu de cartes Flexibility Stack 52. Visitez notre site Web pour des idées de jeu gratuites ou modifiez votre jeu de cartes préféré en un programme d'étirement!
MOYEN LE PLUS FACILE D'APPRENDRE LES EXERCICES D'ÉTIREMENT: Chaque carte comporte un diagramme et une description qui explique comment effectuer l'étirement. Scannez le code QR avec un smartphone ou une tablette pour regarder une démonstration vidéo rapide de l'étirement.
FUN & MOTIVATION: Les jeux et la compétition rendent les étirements amusants! Jouez seul ou rivalisez avec vos amis! Plus d'ennui. Il existe 52 parcours différents et des possibilités de jeu infinies.
18,97 € SUR AMAZON
SOURIEZ VOUS JOUEZ
Valeurs Ajoutées Edition Enrichie - Utilisé aussi bien par les Acteurs de l’Entreprise et des Ressources Humaines (DRH, formateurs, coachs, thérapeutes) que par les Particuliers.
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#8
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Valeurs ajoutées fait un JEU de ce qui nous ANIME et nous unit : nos valeurs. Ce jeu de 52 cartes grand format est conçu pour être utilisé aussi bien par les acteurs de l’entreprise et des ressources humaines (DRH, formateurs, coachs, thérapeutes) que par les particuliers.
OUTIL d’accueil, d’ouverture et de présentation, de projection, de réflexion, d’élaboration
Outil d’identification, de partage et de SENSIBILISATION aux valeurs de l’entreprise
Outil de CONNAISSANCE de soi, de soi et des autres
Le LIVRET de 60 pages qui accompagne le jeu Valeurs Ajoutées vous permet d’approfondir chaque valeur et de découvrir en détail les nombreuses utilisations
33,50 € SUR AMAZON
HACHETTE FRANÇAIS LANGUE ETRANGÈRE
Les 500 Exercices de Grammaire - Livre + corrigés intégrés (A2)
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#9
SOURIEZ VOUS JOUEZ
Les Feelin Cartes
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QUALITÉ BONNE
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#10
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Chaque CARTE représente une EMOTION, humeur ou sensation illustrée de façon drôle et très expressive. Ces 60 « émojis » à grosses têtes ont été créés spécialement pour ce jeu, destiné autant aux adultes et professionnels de l’accompagnement qu’aux enfants.
A titre PERSONNEL : faire réfléchir ou amuser. Comment ça va ? Que se passe-t-il en moi ? A l’instant T ? Sur la durée ?
Dans le cadre d’une ANIMATION, d’une facilitation : brise glace, energizer, diagnostic émotionnel d’équipe, gestion des tensions, médiation, recrutement, motivation, management de projet, discerner le besoin caché etc.
Dans le cadre d’un ACCOMPAGNEMENT individuel : faire parler la personne d’elle-même, de son contexte du jour ou d’une situation professionnelle.
56 cartes, format 8,5 x 12 cm, livret 40 pages, boite Cloche en carton recyclé, cartes en Couleur.
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thérapie somatique exercices et techniques
#1 GAGNANT
