Thérapie Somatique Exercices Et Techniques Cartes
Les 10 meilleurs produits en juin 2025
Dernière mise à jour :
7 juin 2025
HORIA KADI
Cartes d'Exercices de Thérapie Somatique : 34 Pratiques Simples pour Réduire le Stress, Libérer les Tensions et Reconnecter avec Votre Corps à Tout Moment, Partout
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99
QUALITÉ MAXIMALE
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#1 GAGNANT
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Techniques efficaces pour soulager l’anxiété, le PTSD et la douleur chronique.
34 exercices variés incluant respiration, grounding et mouvements doux.
Aucune expérience requise grâce à des instructions claires et détaillées.
Créé par des experts en thérapie somatique et basé sur des méthodes éprouvées.
Format portable et durable, idéal pour une utilisation à la maison, au travail ou en déplacement.
Double face pratique avec description et bienfaits à l'avant, guide détaillé au verso.
Facile à intégrer dans une routine quotidienne pour des résultats concrets et durables.
Inclus : un support en bois élégant pour afficher vos cartes au quotidien.
Présenté dans une boîte raffinée, parfaite pour un cadeau inspirant et significatif.
24,95 € (99,80 € / kg) SUR AMAZON
yogAsana
Yogasana jeu de carte français Pranayama - 60 cartes – Apprenez à respirer en conscience – Créez votre routine personnalisée - Illustrations de postures – Coffret ludique & accessible pour tous niveau
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QUALITÉ SUPÉRIEURE
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#2
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🧘🏼♀️ Découvrez la maîtrise du souffle : avec notre premier jeu de cartes dédié au Pranayama, explorez une approche ludique pour apprendre à respirer en pleine conscience et améliorez votre bien-être au quotidien.
🧘🏼♀️ 60 cartes détaillées : explorez 23 pranayamas, 11 mudras et mantras, avec des explications claires sur les nadis, bandhas et autres concepts essentiels de la respiration consciente.
🧘🏼♀️ 10 séquences thématiques personnalisables : adaptez votre pratique à vos besoins (relaxation, vitalité, concentration), avec notre coffret Pranayama accessible à tous niveaux. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, progressez à votre rythme en créant votre propre routine respiratoire.
🧘🏼♀️ Instructions complètes incluses : nous avons inclus des règles simples et des conseils pratiques pour vous guider dans chaque étape de votre apprentissage, pour vous rendre le Pranayama accessible.
🧘🏼♀️ Emportez-le partout avec vous : le jeu de cartes a été conçu pour que vous puissiez l’emporter partout avec vous ! Son format de poche est idéal pour les vacances, la maison, le bureau, etc.
34,90 € SUR AMAZON
Independently published
Somatique Thérapie Cahier d'exercices pour Guérison des traumatismes (Édition française): Outils et exercices efficaces pour libérer les traumatismes, ... soulagement du stress pour le SSPT complexe
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QUALITÉ EXCELLENTE
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#3
Ventura
Les 5 piliers du Reiki: 65 techniques de guérison énergétique pour débutants. Guérissez-vous et les autres grâce au pouvoir de vos mains. Découvrez des remèdes pour améliorer santé et bien-être
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#4
Uflognirz
Cartes d'exercice de thérapie somatique – 44 cartes de pleine conscience avec des pratiques simples, des compétences d'adaptation pour la régulation du système nerveux pour soulager le stress, libérer
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#5
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Cartes thérapeutiques : ce lot contient 44 exercices somatiques simples et efficaces pour la régulation du système nerveux, conçus pour réduire le stress, libérer la tension et se reconnecter avec votre corps. Chaque carte comprend des mouvements guidés, des affirmations et des techniques de relaxation qui augmentent la conscience du corps. En tirant une carte au hasard, ou en choisissant l'action que vous voulez faire pour le moment, vous pouvez obtenir un état différent et agréable en quelques minutes.
Simple et efficace : chaque carte fournit des instructions écrites claires pour une technique de thérapie somatique spécifique, avec des images vives pour aider à comprendre. Toutes les cartes de compétences d'adaptation comprennent des instructions étape par étape pour vous aider à améliorer la régulation émotionnelle, à vous reconnecter avec votre corps, à améliorer la résilience émotionnelle et à vous sentir plus ancré. L'expérience somatique est cohérente avec la théorie polyvagale qui se concentre sur le nerf vague.
Soulagement de l'anxiété : en utilisant des techniques de thérapie somatique et la théorie polyvagale, ce deck vous aide à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression, et à restaurer l'équilibre, apportant clarté et calme à votre journée grâce à des mouvements conscients. Ces cartes d'adaptation en thérapie somatique sont parfaites pour les débutants, les adolescents, les femmes, les hommes, les thérapeutes, les yogi conscients, les mères attentionnées, les chercheurs de bien-être, les professionnels occupés, les aventuriers et les voyageurs, etc.
Durable et pratique : contrairement à d'autres cartes sur le marché qui sont trop petites pour être lues et sont difficiles à utiliser comme cartes à outils, et s'usent facilement, nos cartes de haute qualité, épaisses et confortables de couleur naturelle sont conçues pour être utilisées pendant une longue période et vous apporter une expérience sensorielle agréable. En outre, ils sont livrés avec une boîte de rangement. Transportez ce deck avec vous à la maison, au travail ou en déplacement, et utilisez-le chaque fois que vous avez besoin d'un moment de paix ou de pleine conscience.
Taille adaptée : ces cartes mesurent 9,9 cm de large et 15 cm de haut, ce qui est beaucoup plus grand que les cartes à jouer standard. Ils sont assez grands pour lire et s'entraîner facilement, et peuvent être facilement mis dans un sac. Que ce soit pour un voyage d'affaires, un voyage, une sortie ou dans l'écart entre les heures supplémentaires, vous pouvez le sortir à tout moment pour obtenir un moment de détente et n'oubliez pas de toujours prendre soin de vous.
35,87 € SUR AMAZON
Souriez Vous Managez
Archétypes Jeu de Carte Puissant au Service des Accompagnements Individuels et Collectifs - pour les Coachs, Thérapeutes et Formateurs
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#6
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Ce JEU DE CARTE constitue une libre interprétation du concept d’archétypes selon Jung. Les trois auteurs l’ont coloré de leurs pratiques du métier d’accompagnement et de leurs diverses influences
Chaque ARCHETYPE est dessiné en positif et en négatif pour symboliser leurs côtés ombre et lumière. Vous pouvez les approfondir dans le livret d’accompagnement.
La PNL (Programmation Neurolinguistique), techniques de communication et de changement pour promouvoir le développement professionnel et personnel.
Vous pouvez UTILISER le jeu avec des groupes, pour une présentation des participants au cours d’une réunion ou d’une FORMATION, pour inciter à la parole, faire connaissance, conclure une session, etc.
45 cartes, format 9,5 x 13,5 cm, livret d’accompagnement de 90 pages, boite Cloche en carton recyclé, noir et blanc
36,50 € SUR AMAZON
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Exercices Somatiques pour Débutants: Le Guide Complet de la Perte de Poids, du Soulagement du Stress et du Bien-Être Émotionnel
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#7
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CAHIER D'EXERCICES DE THÉRAPIE SOMATIQUE: Techniques corps-esprit pour soulager le stress et guérir de l'intérieur
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#8
2DOBOARD
2DOBOARD 45 cartes de coaching pour les entraînements, les ateliers et les équipes - Grand format : 21 x 15 cm (A5) - Cartes de coaching
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#9
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Dissipateur de glace - Saviez-vous qu'il est plus facile pour les gens de s'exprimer à l'aide d'images ? Utilisez donc ces cartes d'impulsions comme brise-glace pour atteindre plus rapidement. Les cartes conviennent aussi bien aux adultes qu'aux enfants.
Qualité supérieure - 45 cartes d'une épaisseur de papier de 300 g/m² et coins arrondis dans une boîte solide. Les cartes sont imprimées aux Pays-Bas. Ce matériau de coaching est adapté à un usage fréquent.
Grandes cartes – 21 x 15 cm (A5) – Les émotions et les sentiments générés par une image sont beaucoup plus forts pour les grandes images. Pour un meilleur effet, il est donc conseillé d'utiliser de grandes cartes de coaching au lieu de petites cartes.
PIECES D'UTILISATION - Sensation : vous pouvez choisir une carte qui montre comment vous vous sentez dans une situation et expliquez ensuite cette expérience - Commentaires : vous pouvez donner d'autres commentaires en la soutenant avec une carte. D'autres exemples se trouvent au dos de la boîte.
Utilisation polyvalente - Les images contiennent des sentiments tels que la jalousie, la peur, l'incertitude, la déchirure intérieure et le stress, de sorte que les cartes peuvent être utilisées dans de nombreuses situations différentes. Cela inclut notamment les réunions de retour, les conflits, les évaluations, les buildings d'équipe et les introductions sur certains thèmes.
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SOURIEZ VOUS JOUEZ
Valeurs Ajoutées Edition Enrichie - Utilisé aussi bien par les Acteurs de l’Entreprise et des Ressources Humaines (DRH, formateurs, coachs, thérapeutes) que par les Particuliers.
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#10
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Valeurs ajoutées fait un JEU de ce qui nous ANIME et nous unit : nos valeurs. Ce jeu de 52 cartes grand format est conçu pour être utilisé aussi bien par les acteurs de l’entreprise et des ressources humaines (DRH, formateurs, coachs, thérapeutes) que par les particuliers.
OUTIL d’accueil, d’ouverture et de présentation, de projection, de réflexion, d’élaboration
Outil d’identification, de partage et de SENSIBILISATION aux valeurs de l’entreprise
Outil de CONNAISSANCE de soi, de soi et des autres
Le LIVRET de 60 pages qui accompagne le jeu Valeurs Ajoutées vous permet d’approfondir chaque valeur et de découvrir en détail les nombreuses utilisations
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thérapie somatique exercices et techniques
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