Thérapie Somatique Exercices Et Techniques Cartes
Les 3 meilleurs produits en septembre 2025
Dernière mise à jour :
14 septembre 2025
HORIA KADI
Cartes d'Exercices de Thérapie Somatique : 34 Pratiques Simples pour Réduire le Stress, Libérer les Tensions et Reconnecter avec Votre Corps à Tout Moment, Partout
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#1 GAGNANT
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Techniques efficaces pour soulager l’anxiété, le PTSD et la douleur chronique.
34 exercices variés incluant respiration, grounding et mouvements doux.
Aucune expérience requise grâce à des instructions claires et détaillées.
Créé par des experts en thérapie somatique et basé sur des méthodes éprouvées.
Format portable et durable, idéal pour une utilisation à la maison, au travail ou en déplacement.
Double face pratique avec description et bienfaits à l'avant, guide détaillé au verso.
Facile à intégrer dans une routine quotidienne pour des résultats concrets et durables.
Inclus : un support en bois élégant pour afficher vos cartes au quotidien.
Présenté dans une boîte raffinée, parfaite pour un cadeau inspirant et significatif.
22,18 € (88,72 € / kg) SUR AMAZON
CATCHYOURDREAMS
CATCHYOURDREAMS Cartes d'exercice de thérapie somatique : 42 pratiques simples pour réduire le stress, relâcher la tension et se reconnecter avec votre corps à tout moment, n'importe où
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#2
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Stress pour calmer : découvrez 42 exercices de thérapie somatique conçus pour aider à libérer les tensions, réduire l'anxiété et favoriser la relaxation.
Emmenez-le partout : transportez ce deck avec vous et utilisez-le chaque fois que vous avez besoin d'un moment de calme ou de pleine conscience, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement.
Simple et efficace : chaque carte comprend des instructions étape par étape pour vous aider à vous reconnecter avec votre corps, améliorer la résilience émotionnelle et vous sentir plus ancré.
Tous les niveaux de compétence : convient aux débutants et aux personnes expérimentées dans la pratique somatique, ces exercices peuvent être adaptés à vos besoins uniques et à votre niveau de confort.
Auto-soins : faites de vos soins personnels une habitude quotidienne avec des exercices rapides et efficaces qui peuvent être effectués en moins de 10 minutes.
17,40 € SUR AMAZON
Pain-Free Fitness
Plus de 30 cartes mémoires d'étirement et d'exercices de bureau, cartes de fitness pour professionnels au travail, étirements sans douleur et yoga pour travail de bureau, résistantes aux déchirures et
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QUALITÉ EXCELLENTE
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#3
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Cartes flash de bureau : une assise prolongée à votre bureau entraîne de la fatigue, une diminution de la mobilité, un déséquilibre musculaire et des douleurs à long terme. Nos cartes flash pour étirements et exercices de bureau sont conçues pour vous aider à vous sentir plus énergique et détendu au travail. Tout cela tout en économisant votre voyage à la salle de sport ou en nécessitant un équipement d'exercice coûteux.
Fitness pratique : nos cartes flash comprennent des repères visuels et des instructions écrites pour plus de commodité, ce qui fait de l'exercice une expérience relaxante et agréable, en particulier pendant le travail. Dispose de grands graphismes de haute qualité, particulièrement utiles lorsque vous êtes déjà fatigué du travail. De plus, nos cartes d'exercice sont pertinentes pour tous les âges et niveaux d'expertise.
Qualité supérieure : nos cartes sont résistantes aux déchirures et aux pliures. Maintenant, vous pouvez vous concentrer sur votre forme physique sans vous soucier de la performance de la carte. Nos cartes de fitness sont assez grandes pour être vues de loin mais assez petites pour tenir dans votre poche.
Sûr : les baskets adorent nos superbes cartes pour leur commodité, leur qualité supérieure et leurs instructions bien étudiées. Les cartes flash d'exercice de bureau sont même compatibles avec les programmes d'entraînement professionnels et la rééducation préventive
Entraînements personnalisés faciles : notre jeu complet de cartes de fitness vous permet de mélanger et d'assortir les étirements, les exercices de mobilité et les exercices de force pour votre régime de fitness parfait. Et vous n'avez pas besoin d'équipement coûteux pour bénéficier de nos cartes.
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thérapie somatique exercices et techniques
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