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Cahier Musculation Femme

Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour : 21 juillet 2025
Nokingo
Nokingo
Journal de fitness pour homme et femme – Journal d'entraînement A5 pour suivre la perte de poids, la gym, les progrès de musculation, suivi quotidien de santé et de bien-être, noir, 14,8 x 21 cm
Livraison gratuite
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96

QUALITÉ SUPÉRIEURE

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#2

  • Aperçu du journal de fitness : le journal d'entraînement contient une page d'informations de référence rapide, des objectifs et des plans, un suivi de progression, un calendrier, des résultats, des entraînements de routine, mes exercices, des pages de suivi des exercices et des pages de notes pour la prise de notes, les listes, les objectifs, etc., ce qui vous aide à gérer efficacement votre journal d'entraînement et à atteindre vos objectifs parfaitement
  • 136 jours de suivi : suivez vos exercices et vos entraînements avec 136 pages qui offrent assez d'espace pour enregistrer vos objectifs, exercices, perte de poids, etc. Convient pour le suivi du journal d'entraînement de 4,5 à 6 mois
  • Augmente l'auto-efficacité : le planificateur de fitness permet d'exercices, de dates, d'étirements, d'échauffement, de refroidissement, de répétitions, d'ensembles, de carido, d'intensité et de calories, le tout dans un format facile à utiliser. Il a assez d'espace pour enregistrer une variété d'entraînements différents, aide à surveiller les progrès de la forme physique et à augmenter votre auto-efficacité
  • Papier de qualité supérieure : planificateur de fitness avec papier blanc lisse de 100 g/m² pour une écriture facile. Papier lourd sans acide qui ne traverse pas l'encre
  • Qualité supérieure : couverture robuste et flexible pour bien protéger les pages intérieures. Papier épais pour réduire les fuites d'encre, effacer les problèmes d'effilochage et d'ombre. Reliure métallique robuste et à double spirale. Planifiez, créez et planifiez votre journal d'entraînement quotidien avec ce magnifique planificateur de fitness
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Générique
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Agenda Sportif | Carnet de Suivi d'Entraînement - Tracker Santé Planificateur d'Entraînement Quotidien pour Progrès Musculation Hommes Femmes Maison Salle de Sport
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82

QUALITÉ FIABLE

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#6

  • Fonctionnalités utiles : Documentez quotidiennement vos acquis en mobilité fonctionnelle, tracez graphiquement vos courbes de progression en explosivité musculaire et en résistance métabolique grâce à des méthodes éprouvées pour stabiliser vos routines. Vocabulaire cible : "suivi personnalisé" et "habitudes fitness".
  • Planification efficace : Créez des objectifs actionnables à court et long terme, permettant des mises à jour dynamiques pour soutenir la croissance musculaire et la réduction adipeuse via un suivi continu
  • Croissance personnelle : Augmentez votre motivation quotidienne et suivez vos progrès grâce aux espaces dédiés : notes d'humeur, plans d'amélioration physique/mentale, suivi d'habitudes saines et évaluations hebdomadaires pour un développement personnel efficace.
  • Suivi Nutritionnel Intégré: Optimisez votre métabolisme grâce à un planificateur de repas intégré et un suivi de l'hydratation. Gérez efficacement votre équilibre nutritionnel quotidien en fonction de vos objectifs de remise en forme spécifiques.
  • Analyse des Progrès: Capturez les détails de vos séances (type, durée, intensité) pour soutenir la musculation et le cardio, tout en facilitant l'analyse scientifique de l'évolution de vos performances sur le long terme avec votre carnet
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