Programme Yoga Debutant
Les 10 meilleurs produits en juin 2025
Dernière mise à jour :
7 juin 2025
Hachette Pratique
Yoga pour hommes
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POUR YOGIS NOVICES ET EXPÉRIMENTÉS. Ces 50 cartes de yoga exhaustives incluant des dessins détaillés de chaque pose, des conseils pour une forme correcte et d'importants avantages et contre-indications, sont un outil idéal. Leurs suggestions de séquences utiles et informations sur les accessoires et les fournitures en font une ressource précieuse pour une pratique à domicile. Avec l'inclusion de noms sanskrits, ces cartes offrent une expérience du yoga complète et immersive dans le monde.
BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL: Les yogis développent force, flexibilité et condition physique. La pratique aide également à réduire les niveaux de stress et à améliorer la clarté mentale. L’union du mouvement corporel, de la respiration profonde et de la pleine conscience crée un sentiment de calme et de relaxation, bénéfique pour gérer anxiété et dépression. Le yoga permet de se concentrer sur le moment présent et de cultiver un plus sentiment étendu de conscience et d'autocompassion.
TROUVEZ VOTRE ROUTINE DE YOGA: Avec 50 cartes au choix, apprenez et pratiquez 45 pose de yoga différentes et explorer 4 séquences complètes. Cet ensemble est idéal pour les yogis de tous niveaux, suivez une routine prédéfinie ou mélangez les cartes la personnaliser. Les cartes sont faciles à suivre avec une image claire de la pose, son nom et des instructions détaillées. Commencez votre voyage vers la paix intérieure et le bien-être physique dès aujourd'hui avec notre ensemble de cartes de yoga.
FACILE ET PRATIQUE : La solution idéale pour ceux qui cherchent un moyen d'être actifs en déplacement. Les poses de yoga peuvent être effectuées n'importe où, dans votre jardin ou en vacances, sans nécessiter d'équipement supplémentaire. Prenez les cartes avec vous et commencez votre entraînement sans tracas. Profitez de l'air frais et du soleil en pratiquant le yoga à l'extérieur. Ces cartes sont un excellent moyen de rester actif, sain et en forme, que vous soyez un yogi chevronné ou novice.
VIDÉOS PÉDAGOGIQUES: Chaque achat donne accès à des vidéos qui vous guident tout au long de la bonne exécution de chaque pose. Les cartes mémoire fournies indiquent le niveau de difficulté, que vous soyez novice, intermédiaire ou avancé. Avec cette approche globale, développez votre pratique du yoga à votre rythme et progressez doucement vers des poses plus difficiles. Que vous débutiez ou que vous cherchiez à améliorer vos compétences, notre produit vous aidera à atteindre vos objectifs.
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23 POSTURES YOGA ESSENTIELLES : Découvrez un guide visuel clair et détaillé des 23 postures incontournables du yoga. Chaque asana est accompagné de son nom en français et en sanskrit, idéal pour apprendre et pratiquer avec confiance. ADAPTÉ AUX DÉBUTANTS ET CONFIRMÉS : Les postures sont illustrées pour permettre aux débutants d’apprendre facilement tout en offrant aux pratiquants confirmés un rappel pratique et structurant pour enrichir leur routine.
6 EXERCICES DE 8 POSTURES POUR UN ENTRAÎNEMENT OPTIMAL : Inclus sur l’affiche, un programme structuré en 6 exercices composés chacun de 8 postures, permettant un entraînement efficace et progressif. CIRCUIT D’ENTRAÎNEMENT SIMPLIFIÉ : Enchaînez les poses selon un programme guidé pour améliorer votre souplesse, cette affiche est une véritable bible du yoga
ENTRAÎNEMENT COMPLET EN 17 MINUTES : Profitez d’un programme structuré en seulement 17 minutes, parfait pour intégrer le yoga dans votre routine quotidienne, même avec un emploi du temps chargé. FORMAT PRATIQUE (A2 - 42 x 59,4 CM) : Taille parfaite pour être affichée dans votre espace yoga, salle de sport ou studio. Disponible en finition mate pour un rendu doux et sans reflet, garantissant une lecture agréable sous toutes les conditions de lumière. DESIGN ÉLÉGANT ET POLYVALENT : Ce poster n’est pas seulement un guide pratique, c’est aussi une décoration inspirante et apaisante pour votre maison ou votre studio, un hymne au pilate
APPRENEZ ET PRATIQUEZ LES BASES DU YOGA AVEC CE POSTER ÉDUCATIF ET ESTHÉTIQUE ! Ce Poster Yoga Sindibad Emporium est conçu pour rendre le yoga accessible à tous. Il présente 23 postures essentielles, parfaitement illustrées pour guider les débutants et inspirer les yogis confirmés sur leur tapis de yoga . Grâce à ses noms en français et en sanskrit, vous vous connectez directement à la tradition du yoga tout en apprenant les bases de manière intuitive.
UN OUTIL PÉDAGOGIQUE POUR DÉBUTANTS : - Postures illustrées avec clarté pour une compréhension facile. - Noms en français pour les novices et en sanskrit pour une immersion complète. - 6 exercices distincts de 8 postures chacun pour une progression optimale. - Programme structuré en 17 minutes pour une intégration facile dans un emploi du temps chargé.
UN SUPPORT IDÉAL POUR LES EXPERTS : - Rappel pratique des asanas classiques. - Circuit inclus pour structurer vos séances ou guider vos élèves en studio. UN DESIGN MOTIVANT ET DÉCORATIF : -Ajoutez une touche zen et inspirante à votre espace de vie ou de pratique. Disponible en finition mate pour un effet doux et sans reflet, idéal pour éviter toute gêne visuelle sous une forte lumière.
CIRCUIT D’ENTRAÎNEMENT INCLUS : - 6 exercices progressifs de 8 postures chacun pour développer souplesse, force et équilibre. - Programme réalisable en 17 minutes pour s’intégrer facilement dans votre emploi du temps. - Échauffez-vous avec des postures simples comme Vajrasana (Posture du diamant). - Enchaînez les poses dynamiques comme Virabhadrasana (Posture du guerrier) et Anjaneyasana (Posture du croissant de lune) pour améliorer votre force et votre souplesse. - Terminez par des poses relaxantes pour apaiser le corps et l’esprit.
INFORMATIONS TECHNIQUES - Dimensions : 42 x 59,4 cm (format A2). - Matériau : Papier premium épais 250 g/m². - Finition disponible : Mate (effet doux et sans reflet, idéal pour éviter toute gêne visuelle). - Contenu : 23 postures illustrées avec leurs noms en français et en sanskrit. - Inclus : Un programme structuré de 6 exercices de 8 postures chacun, réalisable en seulement 17 minutes. - Cadre non inclus : Affiche seule, prête à être encadrée ou fixée directement. - Langues : Français/Sanskrit.
SUGGESTIONS D’UTILISATION - À domicile pour les débutants : Installez ce poster dans votre coin yoga pour un guide visuel pratique et motivant. Idéal pour développer une routine régulière. - En studio de yoga : Utilisez-le pour accompagner les élèves dans l’apprentissage des postures fondamentales. - Pendant vos séances : Référez-vous au programme des 6 exercices pour enchaîner les postures et maintenir une pratique fluide en seulement 17 minutes. - En cadeau : Parfait pour un proche qui souhaite découvrir le yoga ou approfondir sa pratique existante.
Suggestions d’utilisation - À domicile pour les débutants : Installez ce poster dans votre coin yoga pour un guide visuel pratique et motivant. Idéal pour développer une routine régulière. - En studio de yoga : Utilisez-le pour accompagner les élèves dans l’apprentissage des postures fondamentales. - Pendant vos séances : Référez-vous au programme des 6 exercices pour enchaîner les postures et maintenir une pratique fluide en seulement 17 minutes. - En cadeau : Parfait pour un proche qui souhaite découvrir le yoga ou approfondir sa pratique existante.
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Yoga sur chaise pour les seniors: Étirements doux pour soulager la douleur, améliorer la santé des articulations et augmenter la souplesse, favorisant la prévention des chutes et la qualité de vie."
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