Sybernetics Olivier Lafay
Les 8 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour :
13 juillet 2025
LDMT
Sybernetics: Musculation stratégique
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560 pages couleurs
Signet et couverture cartonnée
Edition de luxe
7 méthodes et 4 approches de la musculation
Une approche complexe validée par Edgar Morin lui-même
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Access Autonomy: Croître et durer
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Méthode de nutrition
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Méthode de musculation - L'espace stratégique (tome 2): Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
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Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
Auteur(s) : Olivier LAFAY
Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : – de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; – des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; – des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; – de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.
Et un MODE D’EMPLOI court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.
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AMPHORA
Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Type de produit: ABIS BOOK
Marque: Amphora
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Fitness Romantique - La Routine du Chat Amoureux: Amour, souplesse et gros câlins
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Access Autonomy: Croître et durer
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Sybernetics, Strategic Bodybuilding
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7 METHODS AND 4 APPROACHES TO BODYBUILDING
FROM COMPLETE BEGINNER TO ADVANCED PRACTITIONER
Starting from one session every 5 days
Volume, aesthetics, well-being and performance
YOU ARE GUIDED EVERY STEP OF THE WAY: Open the book, read the instructions and start working out.
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