Olivier Lafay
Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour :
13 juillet 2025
LDMT
Access Autonomy: Croître et durer
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METHODE DE MUSCULATION: 110 EXERCICES SANS MATERIEL
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Les clés de l'amour: Un pas vers l'intime
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Agenda Lafay 2012: Le quotidien à 100 %
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Méthode de musculation au féminin
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Fitness Romantique - La Routine du Chat Amoureux: Amour, souplesse et gros câlins
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Méthode de nutrition
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Méthode de musculation - L'espace stratégique (tome 2): Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
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#8
▼ Montrer plus
▲ Montrer moins
Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
Auteur(s) : Olivier LAFAY
Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : – de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; – des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; – des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; – de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.
Et un MODE D’EMPLOI court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
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▲ Montrer moins
Musculation sans matériel
Spécial femmes
176 pages
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Editions LDMT
Un pas vers une Ecologie de l'Enfance: Un tout nouveau regard...
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#10
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▲ Montrer moins
Agir sur le système familial afin de créer des conditions épanouissantes pour tous. Parents et enfants.
Agir sur sa propre enfance, afin de cicatriser, enfin, d'anciennes et persistantes blessures.
588 pages, 9 chapitres, de nombreuses illustrations, exemples et outils pratiques.
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