Somatic Therapy Cards : top 10 en juin 2025

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Cartes thérapeutiques : ce lot contient 44 exercices somatiques simples et efficaces pour la régulation du système nerveux, conçus pour réduire le stress, libérer la tension et se reconnecter avec votre corps. Chaque carte comprend des mouvements guidés, des affirmations et des techniques de relaxation qui augmentent la conscience du corps. En tirant une carte au hasard, ou en choisissant l'action que vous voulez faire pour le moment, vous pouvez obtenir un état différent et agréable en quelques minutes.
Simple et efficace : chaque carte fournit des instructions écrites claires pour une technique de thérapie somatique spécifique, avec des images vives pour aider à comprendre. Toutes les cartes de compétences d'adaptation comprennent des instructions étape par étape pour vous aider à améliorer la régulation émotionnelle, à vous reconnecter avec votre corps, à améliorer la résilience émotionnelle et à vous sentir plus ancré. L'expérience somatique est cohérente avec la théorie polyvagale qui se concentre sur le nerf vague.
Soulagement de l'anxiété : en utilisant des techniques de thérapie somatique et la théorie polyvagale, ce deck vous aide à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression, et à restaurer l'équilibre, apportant clarté et calme à votre journée grâce à des mouvements conscients. Ces cartes d'adaptation en thérapie somatique sont parfaites pour les débutants, les adolescents, les femmes, les hommes, les thérapeutes, les yogi conscients, les mères attentionnées, les chercheurs de bien-être, les professionnels occupés, les aventuriers et les voyageurs, etc.
Durable et pratique : contrairement à d'autres cartes sur le marché qui sont trop petites pour être lues et sont difficiles à utiliser comme cartes à outils, et s'usent facilement, nos cartes de haute qualité, épaisses et confortables de couleur naturelle sont conçues pour être utilisées pendant une longue période et vous apporter une expérience sensorielle agréable. En outre, ils sont livrés avec une boîte de rangement. Transportez ce deck avec vous à la maison, au travail ou en déplacement, et utilisez-le chaque fois que vous avez besoin d'un moment de paix ou de pleine conscience.
Taille adaptée : ces cartes mesurent 9,9 cm de large et 15 cm de haut, ce qui est beaucoup plus grand que les cartes à jouer standard. Ils sont assez grands pour lire et s'entraîner facilement, et peuvent être facilement mis dans un sac. Que ce soit pour un voyage d'affaires, un voyage, une sortie ou dans l'écart entre les heures supplémentaires, vous pouvez le sortir à tout moment pour obtenir un moment de détente et n'oubliez pas de toujours prendre soin de vous.
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Somatic Therapy Cards

Les 10 meilleurs produits en juin 2025

Dernière mise à jour : 6 juin 2025

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Polyvagal Card Deck: 58 Practices for Calm and Change

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North Atlantic Books

The Movement Therapy Deck: 52 Mindful Movement Exercises to Regulate Your Nervous System and Process Trauma

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Somatic Therapy Toolkit: Fast, Effective Exercises for Trauma Recovery and Lasting Emotional Wellness

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ZEITGEIST

Vagus Nerve Deck: 75 Exercises to Reset Your Nervous System

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The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day

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THE COMPLETE SOMATIC THERAPY TOOLKIT: Healing Trauma, Restoring Balance, And Cultivation Mind-Body Resilience (English Edition)

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Uflognirz

Cartes d'exercice de thérapie somatique – 44 cartes de pleine conscience avec des pratiques simples, des compétences d'adaptation pour la régulation du système nerveux pour soulager le stress, libérer

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28 DAYS SOMATIC YOGA EXERCISES CHALLENGE FOR WOMEN: Your 28 Days Guide to Drastically Reduce stress and Anxiety, Pain Management and Relive Tension, In 10 Minutes a Day.

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The Emerald Society

The Somatic Therapy Handbook: A Transformative Guide to Trauma Recovery, Anxiety Relief, Nervous System Regulation and Releasing Emotional Blockages by Connecting Mind, Body & Soul

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Somatic Therapy Bible [5 in 1]: The Complete Guide to Healing Trauma and Overcoming Stress or Anxiety. Step by Step Explained Daily Exercises for a Better Mind-Body Connection

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